Подробнее: Центр кроссфита и функционального тренинга "Steel atom"
Автономная не комерчесская организация "Федерация функционального многоборья и тренинга"
УЛ. Советской армии 30, первый этаж, центр функционального тренинга STEEL ATOM
Основоное направление нашего центра это- CrossFit .
Мы революционно новое направление атлетизма, фитнеса и двигательной терапии.
Наша главная особенность - неминуемый, ФАКТИЧЕСКИЙ результат.
Хотите вы похудеть, увеличить объем мышечной массы, развить выносливость или силовые показатели, исправить осанку, устранить дисбалансы?
Под чутким руководством нашей постоянно развивающейся команды, вы ГАРАНТИРОВАННО достигнете намеченных целей и результатов.
Кроссфит это новое, быстро развивающееся по всему миру, продвинутое направление силового функционального тренинга, которое объединяет в себе все упражнения, направленные на развитие выносливости, силы, координации, скорости, мощности. Все упражнения основаны на естественной человеческой моторике. Сюда входит гимнастика, плавание, бег, гребля, тяжелая и легкая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт, упражнения на турнике, кольцах брусья, и многое другое.
CROSSFIT это различные по времени, но всегда интенсивные тренировки, как следствие приводящие к быстрому и НЕМИНУЕМОМУ результату.
SteelAtom | Кроссфит Железногорск - пространство для тебя.
ОГРН: 1202400007424
ИНН: 2452047858
БИК: 245201001
WU
Bike, row
2 rounds:
20 tuck-up
15 sm
15 banded as
10+10 banded lateral step
15 pllf
Every 1:30, 6 sets:
2 HSC+3 FS
WOD
Emom 20 min
12/10 cal Bike
10 TTB
Max cal row
Max WB
Rest
After: 100 transfer weight
Неоспоримые плюсы круговых тренировок ♻️
Кроссфит – это круговой тренинг. Принцип тренировок в том, что мы выполняем несколько упражнений с минимальным отдыхом между ними, а потом повторяем процесс. Почему круговые тренировки эффективнее обычных? Как всегда, объясняем на языке фактов ⬇️
◽️Мы прорабатываем мышцы всего тела.
Каждое из упражнений направлено на разную группу мышц или на конкретную мышцу. Так, когда мы переходим к следующему упражнению, даём мышцам отдохнуть, не перегружаем их.
◽️ Кроссфит помогает и снизить вес, и нарастить мышечную массу.
Круговые тренировки – компромисс между кардио и силовыми упражнениями. В процессе развивается и сердечно-сосудистая система, и растут мышцы.
◽️Круговые тренировки сжигают на 30% калорий больше, чем обычные.
Кроссфит-занятия в среднем помогают сжечь 10 калорий в минуту. Так, жир сжигается эффективнее, чем на обычных тренировках с отягощениями.
◽️Говорим «нет» монотонности.
Кроссфит – это про интенсивность, скорость и энергичность. Быстрый переход от одного упражнения к другому не даёт отвлечься от тренировки и погружает в себя спортсмена на 100%.
А почему вы предпочитаете круговые тренировки? Напишите в комментариях.
Ждём вас в STEEL ATOM! Для записи звоните по номеру: +7 (983) 500-02-32 или пишите в сообщения группы.
УЛ. Советской армии 30, первый этаж, центр функционального тренинга STEEL ATOM
Основоное направление нашего центра это- CrossFit .
Мы революционно новое направление атлетизма, фитнеса и двигательной терапии.
Наша главная особенность - неминуемый, ФАКТИЧЕСКИЙ результат.
Хотите вы похудеть, увеличить объем мышечной массы, развить выносливость или силовые показатели, исправить осанку, устранить дисбалансы?
Под чутким руководством нашей постоянно развивающейся команды, вы ГАРАНТИРОВАННО достигнете намеченных целей и результатов.
Кроссфит это новое, быстро развивающееся по всему миру, продвинутое направление силового функционального тренинга, которое объединяет в себе все упражнения, направленные на развитие выносливости, силы, координации, скорости, мощности. Все упражнения основаны на естественной человеческой моторике. Сюда входит гимнастика, плавание, бег, гребля, тяжелая и легкая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт, упражнения на турнике, кольцах брусья, и многое другое.
CROSSFIT это различные по времени, но всегда интенсивные тренировки, как следствие приводящие к быстрому и НЕМИНУЕМОМУ результату.
SteelAtom | Кроссфит Железногорск - пространство для тебя.
ОГРН: 1202400007424
ИНН: 2452047858
БИК: 245201001
Последние новости из группы вк:
20.03.2023WU
Bike, row
2 rounds:
20 tuck-up
15 sm
15 banded as
10+10 banded lateral step
15 pllf
Every 1:30, 6 sets:
2 HSC+3 FS
WOD
Emom 20 min
12/10 cal Bike
10 TTB
Max cal row
Max WB
Rest
After: 100 transfer weight
Неоспоримые плюсы круговых тренировок ♻️
Кроссфит – это круговой тренинг. Принцип тренировок в том, что мы выполняем несколько упражнений с минимальным отдыхом между ними, а потом повторяем процесс. Почему круговые тренировки эффективнее обычных? Как всегда, объясняем на языке фактов ⬇️
◽️Мы прорабатываем мышцы всего тела.
Каждое из упражнений направлено на разную группу мышц или на конкретную мышцу. Так, когда мы переходим к следующему упражнению, даём мышцам отдохнуть, не перегружаем их.
◽️ Кроссфит помогает и снизить вес, и нарастить мышечную массу.
Круговые тренировки – компромисс между кардио и силовыми упражнениями. В процессе развивается и сердечно-сосудистая система, и растут мышцы.
◽️Круговые тренировки сжигают на 30% калорий больше, чем обычные.
Кроссфит-занятия в среднем помогают сжечь 10 калорий в минуту. Так, жир сжигается эффективнее, чем на обычных тренировках с отягощениями.
◽️Говорим «нет» монотонности.
Кроссфит – это про интенсивность, скорость и энергичность. Быстрый переход от одного упражнения к другому не даёт отвлечься от тренировки и погружает в себя спортсмена на 100%.
А почему вы предпочитаете круговые тренировки? Напишите в комментариях.
Ждём вас в STEEL ATOM! Для записи звоните по номеру: +7 (983) 500-02-32 или пишите в сообщения группы.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.